식사 후 습관적으로 하는 행동 없으신가요? 어떤 음식을 먹느냐도 중요하지만, 식사 후 어떤 행동을 하느냐가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 식사 후 습관은 ‘위’에 큰 영향을 끼치는데요. 계속하다가는 아무리 젊고 건강한 사람도 ‘지병’이 있는 몸이 된다고 하니, 아래 습관은 필히 고쳐 없애기시길 바랍니다. 1. 밥먹고 바로 눕기 식사 후 바로 눕거나 자게 되면 음식물이 위 안에 고이게 됩니다. 눕거나 자게 되면 위장에 음식물이 정체되어 위장병이 생기기 쉬운데, 뿐만아니라 식도 위치가 낮아서 역류성 식도염도 생기게 만듭니다. 그리고 위장에 음식이 오래 머물면 지방으로 변하기 쉽다고 하니, 더더욱 식사 후에는 바로 눕거나 자지 않는게 좋습니다. 2. 밥먹고 바로 과일 먹기 식후 과일은 독이라는 이야기가 있..
‘상식’이라는 말 알고 계시죠? 보통 널리 보편적으로 알려진 사실을 ‘상식’이라고 하는데요. 그런데 그 ‘상식’이 시간이 좀 지나면 ‘사실이 아닌 것’으로 밝혀지는 경우가 있습니다. ‘의료 상식’ 중에서도 그런 경우가 꽤 많은데요. 최근까지도 대부분 잘 못 알고 있는 의료 상식들이 있어 대표적인 다섯 가지를 모았습니다. 아래 내용 꼭 참고하시길 바랍니다. 감기는 주사를 맞아야 빨리 낫는다? NO! 잘못된 정보입니다. 병원에 가면 감기가 빨리 나을까요? 아닙니다. 감기를 일으키는 바이러스를 없애는 치료법은 아직 개발되지 않았습니다. 다만, 약을 먹으면 증상이 개선될 뿐이죠. 감기에 걸리면 주사나 링거를 맞는 것보다 충분한 휴식과 적절한 영양이 더 효과적이라고 합니다. (증상을 줄여주는 약을 처방 받으면 치..
고슬고슬 쌀밥 좋아하시죠? 요즘은 빵과 더불어 다이어트 최대의 적 취급을 받고 있는 탄수화물계의 양대산맥인데요. 이 ‘밥’을 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 방법이 있다고 합니다. 심지어는 당뇨병 환자들도 걱정 없이 먹을 수 있고, 살찌지 않는 밥이라고 하는데요. 미국의 존스 홉킨스 연구팀에서도 인정한 식단이니 아래 내용 확인하시고 꼭 활용하시기 바라겠습니다. 먼저 ‘저항성 전분’이라는 것에 대해 아셔야합니다. 저항성 전분이란? 소화&분해 되는 것에 저항하는 성질이 있어 분해되지 않은 채로 대장까지 내려가게 합니다. 저항성 전분의 장점 혈당을 빠르게 높이지 않아 당뇨병 환자의 치료 및 예방에 도움을 줌 장 세포에 영양 공급해 장을 튼튼하게 만듦 (장 내 유익균의 먹이) 포만감을 지속시켜 비만 예방 소화 ..
이어폰 어떤거 쓰시나요? 그리고 어떤 이어폰 쓰고 계시나요? 요즘에 주위를 둘러보면, 특히 대중교통에서 사람들을 보면 다들 귀에는 이어폰, 눈은 핸드폰으로 가 있습니다. 그런데 이어폰을 하도 많이들 써서인지, 난청환자가 급증하고 있다고 하는데요. 게다가 젊은층에서 난청환자가 엄청나게 늘고 있다고 합니다. 당연히 요즘 많이 쓰는 이어폰, 헤드폰에 그 이유가 있는데요. 아래 내용 확인하시고 이어폰 헤드폰 사용에 꼭 참고하시기 바랍니다. 난청의 주요 원인 난청의 가장 큰 원인은 바로 ‘소음’이라고 합니다. 계속적인 소음에 장시간 노출이 되면 난청이 생기게 되는 것인데요. 당연히 이어폰으로 소리를 크게, 오래 듣는다면 난청이 쉽게 생기게 됩니다. 사실 이건 너무 당연한 내용인데요. 그러면 어떤 이어폰을 쓰는게 ..
운전하다 보면 아주 자주는 아니지만 유턴을 하게 되는 경우가 있죠? 그런데 유턴, 어디서 하시나요? 당연히 유턴 표시가 있는 곳에서 유턴을 하실겁니다. 그런데 유턴표시가 없는데도 유턴이 가능한 위치가 있다는 것, 알고 계신가요? 거의 운전자의 8~90%가 유턴 가능지역이라는 것을 모르고 있다고 하는데요. 아래 내용 확인하시고 운전에 참고해주시기 바랍니다. 유턴이 안될 것 같지만 유턴이 가능한 경우 1. 바닥에는 표시가 있고 표지판은 없는 경우 이 경우는 바닥에 유턴 표시가 있기 때문에 당연히 유턴이 가능합니다. 그런데 표지판이 없는게 좀 이상하죠? 2. 유턴 표지판은 있는데 바닥에 표시가 없는 경우 여기는 유턴표지판은 있지만 좌회전시, 보행신호시 등 ‘언제 유턴해야 하는지’에 대한 내용이 없습니다. 이상..
셀프주유소에서 주유해보신 적 있으시죠? 요즘은 전국의 주유소 10개중 4개는 셀프주유소라고 합니다. 그런데 우리가 주유 전문가도 아니고, 실수하게 되는 경우가 종종 있는데요. 이런 경우, 당황하지 마시라고 셀프 주유소에서 일어나는 특급 실수 3종을 모았습니다. 꼭 숙지하시고 의연하게 대처하시길 바랍니다. 실수1. 유종 선택 버튼 실수 내 차는 휘발유 차량인데 어쩌다보니 경유를 누른 상황, 그런데 취소버튼이 없는 경우가 있습니다. 취소버튼이 없으면 어떻게 해야할까요. 바로 주유기를 들었다가 놓으면 된다고 합니다. 주유기를 들었다 놓으면 셀프주유기가 주유를 취소한것으로 인식해 처음으로 다시 돌아간다고 합니다. 당연히 그 전에 결제한 것이 있다면 자동으로 같이 취소됩니다. 실수2. ‘만땅’ 선택했는데 결제오류..
차 오래 타셔서 폐차 해보신 경험 있으신가요? 작년 한 해 100만 대의 차량이 폐차 되었다고 하는데요. 매년 자동차 판매가 늘어나면서, 폐차되는 차량의 숫자도 갈수록 늘어난다고 합니다. 그런데 중요한 것은 폐차가 될 때 우리가 반드시 돌려받아야 하는 돈이 있다는 것입니다. 폐차하시는 분 상당 수가 받아야 할 돈을 못 받고 폐차시킨다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보시고, 지원금 등 꼭 챙겨가시기 바랍니다. 폐차 시 챙겨 받아야 할 것 1. 폐차 보상금 쉽게 말해 고철값입니다. 순수한 고철의 무게와 재활용이 가능한 부품들을 산정해 차주에게 지불하게 되는데요.(일반적으로 중형차 기준 3~40만 원) 폐차 업체마다 보상 금액의 차이가 나니 폐차 전 몇 군데 보상금 견적을 받으시는 것이 좋습니다. ..
입사지원에 ‘자소서’가 얼마나 중요한지는 아시죠? 스펙이 살~짝 모자라도 자소서로 심금을 울려 입사에 성공했다는 미담(?)들도 간혹 있는데요. 사실 자소서 하나만으로 합격을 하지는 않지만, 자소서 하나만으로 탈락을 하기는 합니다. 실제 인사담당자들은 읽을게 너무 많다보니 그냥 첫 문단에서 거의 당락을 결정 짓는다고 하죠. 정말 엄청난 글 실력이 아니라면 기본적으로 어느정도 먹고 들어가는(?) 자소서 조건이 있습니다. 아래 내용 확인하시고 자소서 쓰실 때 꼭 참고해주시기 바랍니다. 1. 두괄식으로 표현하기 신문기사에서도 헤드라인과 도입부로 사람들 시선을 끌기 마련인데요. 자조서도 마찬가지입니다. 수많은 지원자들 속에서 돋보이려면, 먼저 두괄식으로 결론부터 알려주세요. 그 뒤 그것을 뒷받침하는 세부 사항에 ..
인터넷 통해서 물건 구매 많이 하시죠? 그 중에서도 아마 ‘네이버 쇼핑’ 많이 이용하실텐데요. 현재 네이버 쇼핑 사용자를 타겟으로 하는 사기가 많다고 합니다. 더 무서운 것은 아직까지 이걸 딱 막을 수 있는 방법이 없다는 것인데요. 아래 내용 확인하시고 꼭 주의해주시기 바랍니다. 네이버 최저가 사기 이 사기는 이름하여 ‘최저가 사기’라고 하는데요. 다른 제품들보다도 특히나 ‘대형 가전’에 이런 사기가 많다고 합니다. 먼저 상품을 검색하면 아래와 같이 해당 상품이 최저가로 쭉 나열이 되는 화면, 많이 보셨죠? 이 중 가장 위에 최저가로 된 ‘네이버 스마트 스토어’가 노출이 되는데요. 가격이 2순이 이하와 차이가 많이 난다면 당연히 위의 스토어로 들어가게 됩니다. 그러면 상품내용과 함께 아래와 같은 화면이 ..
주차 좀 할 줄 아시나요? 운전부심 있으신 분들이 보통 주차부심까지 세트로 가지고 계신 경우가 많은데요. 이제는 더 이상 주차 못한다고 무시 받으실 필요가 없습니다. 특히 SUV 같은 경우엔 주차 후 벽면에 너무 가깝게 주차해서 트렁크 못연다고 바보소리 듣는 일도 없으실 겁니다. 후방카메라만 제대로 볼 줄 알면 완벽한 주차가 가능하니까요. 후진 주차 시 후방카메라로 완벽하게 주차하는 방법, 아래 내용 전부 확인하시고 이제 주차왕이 되시기 바랍니다. 후방 카메라로 안전하게 주차하는 법 파란 선: 자동차의 조향이 중립일 경우 주행 궤적 노란 선: 자동차 핸들의 조향에 따른 주행 궤적 빨간 선: 차량 뒷 범퍼로부터 0.5m ※차 종에 따라 다를 수 있음. 일반적으로 맨 앞칸은 0.5m, 두 번째 사각형은 1...
비타민 C가 풍부한 과일 하면 뭐가 떠오르시나요? 보통 레몬, 오렌지, 귤 등을 떠올리실텐데요, 진짜는 따로 있었습니다. 심지어 이 과일은 세상에서 제일 영양가가 높은 과일 중 하나로 알려져 있는데요. 비타민C가 레몬, 오렌지보다 최대 10배 많다는 이 과일의 효능과 효과를 알아보시고 많이많이 드세요~ 좌측부터, 골드키위, 그린키위, 레드키위 키위의 공통 효능 식이섬유 풍부&유해 박테리아 제거 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 면역력 UP↑ 칼륨이 풍부해 콜레스테롤 수치 DOWN↓ 비타민 E와 마그네슘이 풍부해 심혈관 건강 UP↑ 우울증 치료에 효과적인 이노시톨이 풍부 호르몬 및 신경 전달물질에 도움을 주는 아르기닌이 풍부해 당뇨를 조절함 눈 건강을 지켜주는 피토케이칼과 루테인 성분 풍부 그린키위 변비, ..
요즘 염색 샴푸 많이들 쓰시죠? 나온지는 오래되었지만 최근에 판매량이 엄청 급증했다고 하는데요. 심지어는 가격까지 비싼 이 염색샴푸에 엄청 위험한 성분들이 들어있다고 식약처에서 발표했습니다. 식약처 조사에 따르면 염색약에도 이러한 성분이 들어있다고 하는데요. 아래 내용 보시고 지금 당장 쓰고 계신 샴푸의 성분표를 확인하시기 바랍니다. 염색약·샴푸의 14개 ‘유전독성’ 물질 시중에서 현재 너무나 잘 팔리고 있는 제품들에서 검출되었다고 하는데요. 대기업 제품들도 예외 없이 포함된 모양입니다. 그 중 뉴스를 통해 보도된 해당 성분은 아래와 같습니다. o-아미노페놀 염산 m-페닐렌디아민 m-페닐렌디아민 카테콜 피로갈롤 니트로-p-페닐렌디아민 과붕산나트륨 과붕산나트륨 일수화물 2-아미노-4-니트로페놀 2-아미노-..