가공식품 제외하고 가장 좋아하는 간식은 무엇인가요? 감자 고구마 바나나 등등 여러가지가 있겠지만 아마 이것만큼 인기 많은 간식도 없을 텐데요. 바로 ‘밤’입니다. 우리나라에서 특히 인기가 많아 대기업에서도 ‘맛밤’ 등의 이름으로 많이 나와있는데요. 이 밤을 어떻게 먹느냐에 따라서 당뇨, 신장병과 영원히 ‘안전이별’도 가능합니다. 밤의 장점 소화 잘되는 영양간식 밤은 5대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등) 골고루 갖췄습니다. 동의보감에도 밤은 기를 북돋아주고 위와 장을 든든하게 해 주며 배고프지 않게 해 준다고 기록되어 있습니다. 배탈, 설사 멈추는 천연지사제 동의보감에서도 배탈, 설사가 심할 때 생밤을 천천히 씹어먹으면 효험이 있다고 소개하고 있습니다. 소화가 잘 안 되고 묽은 변을..
콜라 좋아하시나요? 특히 더운 여름날이나 고기 먹을 때, 이 시원하고 달콤하고 청량감 있는 콜라 싫다는 분들 거의 없을텐데요. 그러나 귀가 닳도록 ‘콜라 몸에 안좋다’, ‘액상과당 위험하다’는 이야기 많이 들으셨을 겁니다. 액상과당이 얼마나 위험한지는 아래 글에서도 다룬적이 있는데요. 사람이 콜라를 들이키면 한 시간동안 구체적으로 어떠한 일이 일어나는지 아래 내용 꼭 살펴보시기 바랍니다. 처음 10분: WHO에서 권고하는 설탕 일일 권장량은 6티스푼 이하입니다. 그러나 콜라에는 설탕 10티스푼이 들어있는데요. 분명이 지나치게 달아야 하지만, 거부감을 느끼지 않는 이유는 콜라 속 ‘인산염’이 단맛을 억제하기 때문입니다. (인산염은 이후에 또 다른 중요한 역할을 함) 20분: 혈당이 급상승하여 인슐린이 폭발..
집에 욕실 습식 맞으시죠? 우리나라 대부분이 샤워와 욕실을 함께 이용하는 습식화장실이라고 합니다. 아무래도 습식이다보니 구석구석 물때가 낄수밖에 없는데요. 중요한 것은 물때의 색깔마다 전혀 다른 성질의 것이며, 심지어 어떤 것은 인체에 엄청나게 해롭습니다. 눈에 띄자마자 바로 제거해야 하는 물때가 있으니 내용 확인하시고 물때 청소 한번 하시길 바랍니다. 흰색 물때 흰색 물때는 일단 인체에 무해한 물때입니다. 아침에 세수하면서 맨날 “이따 집에와서 닦아야지”하는 생각을 하게 하는 물때인데요. 지워지기도 쉽게 지워지니 그냥 마른 신문지나 키친타월로 닦으면 됩니다. 분홍색 물때 분홍색 물때도 인체에는 무해하다고 합니다. 보기에 지저분해보여서 인체에 해로울것으로 생각하지만 건강상에는 문제가 없다고 합니다. 다만..
건강보험 가입되어 있으시죠? 아마 매달 내는 건강보험료가 아깝다고 생각하시는 분들도 꽤 많으실텐데요. 아마 이 내용을 아시게 되면 크게 안 아까워하셔도 될 듯 합니다. 사실 너무 중요한 내용이라 이전에 몇 번 다룬적이 있었죠. 오늘은 꼭 알고 있어야 하는 ‘본인 부담 상한제’에 대해서 알려드리겠습니다. 본인 부담 상한제 말 그대로 본인의 병원비 부담을 상한하는 제도입니다. 개인별로 1년에 정해진 의료비 한도가 있는데, 이를 넘어가는 병원비 지출이 있으면 그 초과분에 대해서는 건강보험공단에서 환급을 해준다는 것입니다. 그것도 현금으로 말이죠. 예를 들어 나의 본인부담 상한이 1년에 100만원인데, 실제 병원비가 200만원이 나왔다면 초과분 100만원이 현금으로 환급되는 것입니다. 이렇게 되면 갑작스럽게(보..
운전하다가 사고 겪어보신 적 있으신가요? 작은 접촉사고라도 나는 순간 대부분은 누가 더 과실이 큰지 따지는 다툼이 일어나게 되는데요. 만약 제대로 대처하지 못한다면 내가 저지르지도 않은 잘못을 옴팡 뒤집어 쓰게 되는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 내 과실이 없으면 없을수록 사고 현장 사진을 정확히 남기는 것이 중요한데요. 아래 내용 확인하시고, 사고 시 어떤 사진을 어떻게 찍어야 하는지 반드시 외워두시기 바랍니다. 파손 부위 근접 촬영 파손 부위의 크기와 정도는 사고 차량 속도 추정에 중요한 기록입니다. 수리 견적 측정에도 유용하기 때문에 최대한 가깝고 정확하게 남겨야 합니다. 또한, 차량 번호판 및 주위 파편들도 빼 먹지 말고 찍어두는 것이 좋습니다. 이는 차량 충돌 세기 및 충돌 각도를 증명할 수 ..
폐차 해보신 경험 있으신가요? 작년 한 해 100만 대의 차량이 폐차 되었다고 하는데요. 매년 자동차 판매가 늘어나면서, 폐차되는 차량의 숫자도 갈수록 늘어난다고 합니다. 그런데 중요한 것은 폐차가 될 때 우리가 반드시 돌려받아야 하는 돈이 있다는 것입니다. 폐차하시는 분 상당 수가 받아야 할 돈을 못 받고 폐차시킨다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보시고, 지원금 등 꼭 챙겨가시기 바랍니다. 폐차 시 챙겨 받아야 할 것 1. 폐차 보상금 쉽게 말해 고철값입니다. 순수한 고철의 무게와 재활용이 가능한 부품들을 산정해 차주에게 지불하게 되는데요.(일반적으로 중형차 기준 3~40만 원) 폐차 업체마다 보상 금액의 차이가 나니 폐차 전 몇 군데 보상금 견적을 받으시는 것이 좋습니다. 2. 조기 폐차 ..
바닷가 기대하고 계시죠? 아마 몇 년간 방역을 위해서 꾹 참고 계셨다가 이번에 계획하신 분들 많으실텐데요. 2022년 여름, 이제 해수욕장 개장이 코앞입니다. 개장일 알아보시고, 신나게 즐기시길 바랍니다. 해수욕장 개장일 수도권/ 충청도 을왕리 해수욕장 : 7월 1일~ 실미도 해수욕장 : 7월 1일~ 만리포 해수욕장 : 7월 2일~ 대천 해수욕장 : 7월 2일~ 무창포 해수욕장: 7월 9일~ 강원도 등대 해수욕장 : 7월 9일~ 속초 해수욕장 : 7월 9일~ 주문진 해수욕장 : 7월 8일~ 경포대 해수욕장 : 7월 8일~ 정동진 해수욕장 : 7월 8일~ 전라도 선유도 해수욕장 : 7월 8일~ 변산/격포 해수욕장 : 7월 9일~ 경상도 일산 해수욕장 : 7월 15일~ 해운대/ 광안리 해수욕장 : 7월 1일..
요즘에 ‘원숭이두창’이라는 병 이름 들어보셨죠? 전 세계적으로 난리가 난 모양입니다. 우리나라에도 유입 가능성이 높아 시끄러웠는데요. 아니나 다를까 어제, 6월 21일에 국내에 첫 의심환자가 나와서 격리조치되었습니다. 해외에서 걸려왔다고 하는데요. 제 2의 ‘그 질병’이 되지는 않을지.. 관련 증상에 대해 일단은 참고만 해주시기 바랍니다. 원숭이 두창이란? 원숭이두창은 1958년 연구를 위해 사육된 원숭이들에서 수두와 비슷한 질병이 발생하였을 때 처음 발견되어 “원숭이두창”이라는 이름이 붙여졌습니다. 원숭이 두창에 감염된 모습 2022년 5월 이후 스페인, 영국, 이탈리아 등 유럽을 중심으로 발생하기 시작하여 미국 등 풍토병이 아닌 국가에서 이례적으로 발생함에 따라 국내 유입가능성도 점차 증가하여 우리나..
휴대폰 쓰시면서 해지나 번호이동 안해보신 분들 없으시죠? 그리고 케이블이나 IPTV도 써보셨던 분들은 한번쯤은 해지해보셨을 겁니다. 그런데 이렇게 서비스를 해지하거나 이동할때, 이중부과가 되는 요금이 엄청 많다고 합니다. 그리고 진짜 문제는 이 금액은 우리가 돌려받아야 하는 금액인데, 통신사들이 입 꾹 닫고 자기네 주머니에 넣어놓고 있다는 것입니다. 당연히 돌려받아야 하는 금액이므로 다들 꼭 한번 조회해보시고 혹시 있다면 반드시 돌려받으시기 바랍니다. 이중부과 되었던 금액이니까요. 조회하시기 편하게 링크와 간단한 설명만 남기겠습니다. 조회는 ‘스마트초이스(https://www.smartchoice.or.kr/)’라는 사이트에서 가능합니다. 이 사이트는 서비스는 한국통신사업자연합회가 KT, SKT, LG ..
땀냄새가 많이 나는 타입이신가요? 똑같이 더운 날 땀을 흘려도 유독 땀 냄새가 심한 사람들이 있는데요. 이게 그 사람 잘못도 아니고, 게다가 이유가 있었습니다. 이유를 알면 대부분 해결책도 있는법이죠? 아래 내용 확인하시고 땀 냄새의 원인, 해결책을 참고하시기 바랍니다. 악취가 나는 땀은 따로 있다? 땀샘은 크게 두 가지로 나뉩니다. 에크린 땀샘: 99%의 물로 이루어져 냄새가 나지 않습니다. 아포크린 땀샘: 단백질과 지방이 많은 땀, 세균들이 이 단백질과 지방을 먹고 부산물로 암모니아와 지방산을 내뿜어 악취를 내게 만듭니다. ※액취증: 아포크린 땀샘+세균이 결합하여 악취가 발생하는 것 이 아포크린 땀샘(액취증)은 유전입니다. 2009년 나가사키 대학의 연구 결과, 16번 염색체에 암내를 결정하는 유전자..
손금은 고대시대부터 인류가 연구해온 분야입니다. 고대 그리스에서부터 연구한 기록을 찾을 수가 있는데요. 수천 년 동안의 사람들의 경험과 노하우가 축적된 손금. 아래 내용 확인하시고 진정한 나(?)를 확인하시기 바랍니다. 양손을 펼치고 맞춰보세요. 1. 왼손 감정선이 더 높은 사람 왼손 감정선이 오른손보다 높은 사람은 이성적이고 합리적인 생각을 가장 중요하게 생각합니다. 사랑이 자신의 삶에서 절대적으로 필요하다고 믿지 않는 성향을 가지고 있습니다. 사랑에 쉽게 빠지는 성격의 사람이 아니라, 나에게 ‘딱’맞는 사람이 나타날 때까지 기다리는 타입인데요 의외로 자신과는 다른 성향을 가진 사람에게 매력을 느끼는 경향이 있다고 합니다. 또한 자신과 잘 맞기만 한다면, 사랑에 나이도 국적도 개의치 않는 면모를 보이기..
술 모임이 많은 요즘. 이걸 술안주로 먹으면 술이 잘 취하지 않고, 술 깨는 데에도 효과적이라고 합니다. 지금 바로 알아보세요. 술 깨는데 특효인 ‘계란’ 위 사진처럼 계란은 술이 취하는 정도를 낮춰준다고 합니다. 이유는 계란 노른자의 지방 성분이 위속 알코올 성분의 체내 흡수를 막기 때문인데요. 그 뿐만이 아닙니다. 계란은 간에서 알코올을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메티오닌이 많이 들어있습니다. 메티오닌은 숙취해소 음료, 간 기능 개선제에 들어있는 성분인데요. 계란만 먹어도 숙취 해소 음료를 마실 필요가 없는 셈이죠. 특히 계란 중에서, 숙취 해소 성분은 노른자에 집중되어있는데요. 숙취 원인인 아세트알데히드를 분해하는 아미노산인 시스테인 성분, 간 해독을 돕는 레시틴 성분. 모두 노른자에 들어있습..