식후에 디저트로 과일 자주 드시나요? 사실 식후에 과일을 먹는게 살찌기 딱 좋은 습관이라고 하는데 예외도 있는 모양입니다. 미국 영양학자들과 의사들이 “식후에 딱 한가지 과일을 먹는다면?”이라는 질문에 입을 모아 추천했다고 하는 과일이 있는데요. 내용 살펴보시고 식후에 적당히 챙겨드시면 정말 좋을 것 같습니다. 파인애플의 장점 ※한국 식품 안전 협회에서도 소개된 내용입니다. 1. 심혈관 질환에 도움 30일 동안 매일 파인애플 추출물을 투여한 쥐의 경우, 혈중 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치가 감소했습니다. (고혈압 및 당뇨병 예방) 심혈관 건강도 나아졌습니다. 또한 이미 생긴 혈전도 해소하는 것으로 나타났습니다. 2. 항염&항산화 기능 파인애플엔 각종 항산화 성분이 풍부합니다. (노화 예방 및 피부 미..
휴대폰으로 셀카 다들 찍으시죠? 맨날 찍을때마다 만족스러웠던 적이 별로 없는, 정말 1만장 찍으면 한장정도 쓸만하게 나오는게 셀카인데요. 유퀴즈에서 나온 아이유의 셀카 비법이 가히 충격적이라 가지고 왔습니다. 아이유는 도대체 못하는게 뭔지.. 다들 아이유의 셀카비법 숙지하시고 내 본연의 모습(?)을 휴대폰에 100% 담으실 수 있길 바랍니다. 아이유의 셀카비법 일단 아이유의 셀카신공(?)은 SNS상에서도 아주 유명하다고 합니다. 다른 것보다 무려 키가 10cm는 커보이고, 신체 비율도 엄청 좋게 나온다는 것인데요. 아래 사진은 모두 무보정 사진이라고 합니다. 거의 9등신 내지는 10등신의 비율로밖에 보이지 않는 엄청난 사진인데요. 도대체 어떻게 찍은건지, 아래 내용 확인하시고 꼭 한번 이렇게 찍어보세요...
살다보면 지문 찍을 일이 생각보다 많죠? 그런데 혹시 본인 지문이 어떻게 생겼는지 살펴보신 적 있나요? 아마 아주 자세히 보신적은 없으실텐데요. 지문도 동양에서는 손금, 서양에서는 지문학이라는 이름으로 학문화(?) 되어있습니다. 특히 오른쪽 손가락의 엄지 지문으로 성격과 성향을 알 수 있다고 하는데요. 아래 내용 확인하시고 본인 지문과 비교해 보시기 바랍니다. 오른쪽 엄지 지문을 확인해 보세요. 확인 하셨다면 아래에서 해당하는 내용을 살펴보시기 바랍니다. 1. 두형문 중앙의 작은 회오리에서 시작해 전체적으로 회오리 모양의 지문인 두형문. 기본적으로 매사에 엄격하고 합리적이며 공평하려고 노력합니다. 자신의 약점이 드러나는 것을 매우 두려워하며, 부정확하고 명쾌하지 않은 것을 싫어합니다. 남에게 의지하거나 ..
밤 좋아하시죠? 좋은 밤을 골라서 잘만 보관하면 두고두고 오래오래, 구워서도 먹고 삶아도 먹고 하는게 바로 밤인데요. 그런데 가끔, 열심히 굽고 삶았는데 막상 먹으려고 딱 까면 다 썩어 있는 경우가 많죠? 물론 여러가지 이유가 있겠지만 그 중 보관을 잘못해서 썩는 경우가 가장 많은데요. 아래 내용 살펴보시고 꼭 좋은 밤 보관 잘해서 오래 드시기 바랍니다. 좋은 밤 고르기 보관도 보관이지만 일단 좋은 밤을 고르는 것이 정말 중요한데요. 아, 그런데 최근 밤이 아닌데 밤인 줄 알고 주워드시고는 큰일 치르시는 분들이 많다고 합니다. 알이 통통하고 단단할 것 껍질에 흠이 없고 윤이 날 것(구멍 X) ※ 싹이 난 밤은 독성이 없으므로 그냥 떼고 드시면 됩니다 ※ 자, 이제 좋은 밤을 골랐다치고 본격적으로 보관방법..
가스라이팅이라는 말 들어보셨나요? 요즘 각종 미디어를 통해 아주 자주 등장하는 단어인데요. 물론 어느정도 다들 알고 계시겠지만, 생각보다도 이 ‘가스라이팅’이라는 것이 아주 흔하게 우리 주변에서 일어나고 있습니다. 아래 내용 확인하시고 어떤게 가스라이팅인지, 그리고 내 주변 누군가가 이런식으로 행동하지는 않는지 살펴보시기 바랍니다. 가스라이팅이란? 가스 라이팅은 타인의 현실 감각, 상황 등을 교묘하게 조작해 당사자를 초라하게 만듦으로써, 타인에 대한 지배력을 강화하는 것을 말합니다. 주로 친밀한 관계에서 발생하며, 부모-자녀, 상사-부하 등 불균형한 권력 관계이거나 부부, 연인 친구 관계 등에서도 서서히 불균형한 권력 상황이 생겨나면서 만들어지기도 합니다. 가장 대표적인 가스라이팅 가해자가 자주 쓰는 말..
요즘 크게든 작게든 타투 하신 분들 많이 보이죠? 또 직접 하신 분들도 많으시구요. 요즘은 옛날처럼 무시무시한 조폭아저씨들 용문신이 아니라 예쁘고 아름다운 도안들도 많아서 남녀노소 할 것 없이 많이들 하시는데요. 그런데 반대로, ‘나중에 가서 후회한다’, ‘불량해 보인다’ 등 이런 저런 이유로 안좋아하시는 분들도 있죠. 그런데 만약, ‘보기 싫어서’, ‘나중에 후회할까봐’ 같은 이유가 아니라 당장 위험한 의학적 이유가 있다면? 당연히 알아야 하는데, 타투를 이미 한 사람들도 거의 모르고 있는 부작용이 있었습니다. 타투의 잉크 알러지 이 부작용은 타투의 잉크에서 오는 알러지입니다. 위 사진을 보시면 피부가 ‘엠보싱(?)’처럼 올라온게 보이시나요? 바로 잉크 때문에 생긴 부작용인데요. 이 부작용이 일어나면 ..
혹시 중고차 구매하실 생각이 있으신가요? 아마 중고차에 관련해서 엄청나게 안좋은 이야기들이 많다보니 더욱 조심스러우실텐데요. 게다가 신차가 나오는데 짧게는 6개월 길게는 18개월 이상 걸리다 보니 중고차로 눈을 돌리는 사람도 많아졌다고 합니다. 중고차 가격도 전체적으로 상승했습니다. 중고차 사기에 대해 이야기를 많이 들으셨겠지만 현실은 더욱 무섭고 가혹한데요. 아래 내용 꼭 확인하시고 말도 안되는 사기 당하시는 일이 없기를 바랍니다. 중고차 사기수법 1. 미끼 매물 수법 1) “차가 방금 팔렸어요” 고전 중의 고전인, 가장 많이 알려진 사기 수법입니다. 중고차 판매 사이트에서 매물을 확인한 후, 막상 차량을 보러 가면 ‘방금 막 팔렸다’고 하는 수법입니다. 이어 다른 차량을 소개해 주겠다며, 다른 차를 ..
척추가 얼마나 중요한지는 다들 알고 계시죠? 척추의 역할 뇌와 장기를 잇는 신경 통로 (척추 신경을 통해 뇌로 전달) 면역력, 체온 조절 및 온도 촉감, 통증 등 자극 전달 특히, 배 쪽에 있는 요추가 상하게 되면, 대소변을 조절하는 기능이 안돼 배뇨장애가 나타나게 됩니다. (빈뇨증, 잔뇨감 등) 그런데 이렇게 중요한 척추에 심각한 데미지를 주는 한국인의 최애 자세가 있습니다. 척추 망가뜨리는 자세 1. 고개 숙여 머리 감기 단점 목을 45도 이상 기울이면 목뼈에 20kg 이상의 하중이 가해져, 목디스크 유발 허리를 숙이면 디스크가 뒤로 밀려나 허리 디스크 유발 혈관이 수축되어, 심장에 무리가 가고 척수 신경도 압박됨 ※ 고개를 들고 샤워하듯이 머리 감는 것이 척추 건강에 Good! 하지만 솔직히 이건 ..
밤 좋아하시나요? 먹어도 먹어도 질리지 않는 그 은은한 단맛을 다들 사랑하실텐데요. 아래 사진을 한번 봐주시기 바랍니다. 무슨 열매로 보이시나요? 방금 밤이라고 생각하셨나요? 만약 그렇다면 이제 운이 좋으면 구토와 장트러블, 운이 나쁘면 사망하신겁니다. 이 열매는 밤이 아니고, 절대로 먹어서는 안되는 열매입니다. 아래 내용 확인하시고 오래오래 사시기 바랍니다. 마로니에 열매 이 열매는 밤과 정말 비슷하게 생겼지만 밤이 아닌 ‘마로니에 열매’라고 불리는 녀석입니다. 외국에서는 ‘Horse Chestnut’, 즉 ‘말밤’이라고 불리는 열매인데요. 생긴 것이 정말 비슷하여 ‘뭔가 이상하다’고 생각하긴 해도 거의 밤이라고 대답합니다. 게다가 더 놀라운 것은 익혀도 거의 똑같다고 합니다. 삶아도 큰 차이가 없는 ..
‘눈탱이 맞는다’는 말 들어보셨나요? 보통 물건을 살때 속아서 사거나 바가지 요금을 당했을 때 쓰는 말입니다. 재래시장을 꺼리는 소비자들 중 많은 사람들이 상인들에게 ‘눈탱이’를 맞을까봐 안간다는 사람들도 많은데요. 그 중 이번에 역대급 사건(?)이 터져서 소개해드립니다. 아래 내용 확인하시고 ‘눈탱이’를 잘 보호하시기 바랍니다. 눈속임 한번에 9만원 이 눈속임 한번에 9만원이 남는다는 음식은 바로 ‘게’였습니다. 눈속임 한번에 9만원이 남는다니, 언뜻 듣기에는 너무 심한 매도가 아닌가 싶은데요. 혹자는 가짜뉴스, 연출이 아니냐는 이야기를 하기도 합니다. 이 부분에 대해서 ‘실제 횟집을 운영한다는 유튜버’에 의해서 적나라하게 드러났습니다. 처음에 아래쪽에는 구멍이 없는 바구니에 상인이 ‘킹크랩’을 담아옵..
요즘 내장지방의 위험에 대해서 많이 들으시죠? 내장 지방은 혈관 질환(고혈압, 고지혈증)과 암, 그리고 노화의 주범이라고 합니다. 그런데 운동만 해서는 이 내장지방을 뺄 수가 없다고 하는데요. 이는 반대로 말하자면 ‘식이요법’이 같이 가면 가능하다는 이야기입니다. 아래 내용 확인하시고 이 음식을 통해 내장지방을 몰아내시기 바랍니다. 대파 동서양을 막론하고 대파는 열을 올리는 음식으로 알려져 있는데요. 배에 지방이 끼는 내장 지방형 체형에 특히 좋다고 합니다. 대파에는 황하아릴과 알리신이 풍부합니다. 효능은 혈액순환을 촉진→체온상승→면역력 증진 기능이 있습니다. 또 대파에는 ‘만난’ 이란 성분도 풍부한데, 효능은 직접적으로 위벽을 보호해 준다고 합니다. 이렇게 다양한 효능의 대파, 100% 효능을 보는 섭..
요즘 운동 하고 계신가요? 운동은 당연히 건강하게 살려고, 그리고 더 강한 신체를 가지려고 하는건데요. 우리가 흔히 했던 몇가지 운동이 오히려 몸에 상당한 데미지를 주는 것으로 밝혀졌습니다. 거의 상식을 파괴하는 수준인데요. 아래 내용 확인하시고 이 운동 하시는 분들은 주의하시기 바랍니다. 1. 통나무 지압(등 지압) 통나무 지압은 약수터의 베스트(?) 운동 중 하나입니다. 얼마나 유명한지 심지어는 지하철에도 이 ‘통나무 안마대’가 설치되어 있는데요. 결론부터 말씀드리면 이게 척추 건강에 아주 안 좋다고 합니다. 척추에 충격을 주기 때문에 심한 경우 척추 손상까지 올 수 있다고 하니, 혹시 주변인이나 부모님이 하신다고 하면 꼭 말려주시길 바랍니다. (재활의학과 전문의가 절대 반대하는 운동) 2. 뒤로 걷..